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#薛八一的叭啦叭啦#有氧热身10分钟肩：5公斤/15个 10公斤 /12个15公斤/10个 为一组（哑铃侧平举）做5组。（你们可以按照自己的情况选择重量）最后5公斤（最小重量）不计数做一组。（初期小重量为主，每组做15公斤不是最爽的 最爽的是5组...

#和薛八一一起健身打卡#刚刚开始xu弟们（太原话）给我冲！都给我支棱起来 ​​​at the beginning, my disciples (Taiyuan dialect) rush for me!give me all the suppor...

打卡今日饮水量达标早起第一杯水500ml自制无糖生椰拿铁+1薏米水无限续杯+n次奇亚籽+1………Punch today's water consumption targetFirst glass of water in the morning 5...

你还很年轻 你可以成为任何你想成为的样子#打卡一个秋天##我的生活仪式感# ​​​You're still young. You can be anything you want to be.#打卡一个秋天##我的生活仪式感# ​​​Liveph...

最近打卡520#打卡一个秋天##我的生活仪式感# ​​​Recently punched 520#打卡一个秋天##我的生活仪式感# ​​​Photos20210911-1 XueBayi 薛八一-一 微博20210911-2 XueBayi 薛八...

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#遇见秋色##每日星随拍#让我看看开学的你们 ​​​#遇见秋色##每日星随拍#Let me see you who started schoolLivephotosPhotos20210902-1 XueBayi 薛八一-一 微博20210902...

翻到了15 16 17 18 19 20….哈哈哈哈哈哈#遇见秋色#Turned to 15 16 17 18 19 20….hahahahahaha#遇见秋色#Photos20210901-1 XueBayi 薛八一-一 微博20210901-...